送課上門(mén) 健康相約——我院開(kāi)展互助保障女職工健康系列活動(dòng)（一）
3月2日上午9:00，我院心理科賀鯤鵬老師為市委事管辦和市機(jī)關(guān)事務(wù)服務(wù)中心開(kāi)展“職場(chǎng)情緒管理與科學(xué)減壓”健康知識(shí)講座。
健康知識(shí)講座上，賀鯤鵬老師以《職場(chǎng)情緒管理與科學(xué)減壓——良好職場(chǎng)關(guān)系的構(gòu)建與管理》為題，結(jié)合具體案例全面系統(tǒng)地闡述了保證好狀態(tài)的三個(gè)核心思維、處理具體問(wèn)題的思路與方法和如何進(jìn)行情緒管理，給干部職工送上了一堂別開(kāi)生面的“職場(chǎng)情緒管理與科學(xué)減壓”的心理課程，讓大家正確調(diào)節(jié)情緒、放松身心、輕松工作，培養(yǎng)大家養(yǎng)成積極健康的心理狀態(tài)。
3月2日14:30，我院婦科二區(qū)副主任醫(yī)師賈艷艷到市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局以“關(guān)愛(ài)女性，共享健康”為題現(xiàn)場(chǎng)授課。賈艷艷圍繞婦女常見(jiàn)病的預(yù)防、“宮頸癌”“乳腺癌”的預(yù)防和篩查、“社交癌”的分類(lèi)及治療方法以及飲食指導(dǎo)與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等內(nèi)容，以豐富的理論知識(shí)結(jié)合大量的實(shí)踐案例，用通俗易懂、幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言，為女職工奉上了一場(chǎng)生動(dòng)實(shí)用的健康知識(shí)培訓(xùn)課。她倡導(dǎo)廣大女職工積極關(guān)注自身健康，主動(dòng)體檢，積極參加社區(qū)組織的“兩癌篩查”活動(dòng)，做好婦科疾病的防治工作，有效做到疾病的早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
3月3日14:30,我院中醫(yī)科主治中醫(yī)師孔熠一行到市委宣傳部開(kāi)展公益健康講座，孔熠從自己多年工作經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，結(jié)合女職工的工作特點(diǎn)，用通俗易懂的語(yǔ)言為大家講解中藥督脈熏蒸療法，普及與日常生活中密切相關(guān)的健康保健知識(shí)和常見(jiàn)疾病的預(yù)防與治療辦法。在現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)診環(huán)節(jié)，大家積極提問(wèn)咨詢(xún)，專(zhuān)家們耐心解疑釋惑，并為女職工們提供了把脈、針灸、耳穴壓豆等中醫(yī)特色治療體驗(yàn)。體驗(yàn)過(guò)程中，專(zhuān)家們根據(jù)體驗(yàn)者情況做出專(zhuān)業(yè)建議，提醒女同胞們重視日常工作中出現(xiàn)的亞健康問(wèn)題。
3月3日14:30，,我院婦科一區(qū)副主任、副主任醫(yī)師李海霞應(yīng)邀到臨沂城發(fā)集團(tuán)為女職工授課。
李海霞就當(dāng)前女性高發(fā)的“三癌”為切入點(diǎn)，深入剖析“三癌”防治與心理健康，幫助女職工正確認(rèn)識(shí)如何關(guān)愛(ài)女性健康、危害女性健康的主要疾病、疾病預(yù)防方法以及養(yǎng)生保健等內(nèi)容，幫助女職工普及醫(yī)學(xué)常識(shí)，樹(shù)立健康意識(shí)，提升身體素質(zhì)。
授課結(jié)束后李主任和在場(chǎng)的女職工進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，詳細(xì)地解答各位女職工提出的問(wèn)題，并為她們提出切實(shí)可行的解決方案，讓女職工們提高了健康意識(shí)和自我保健能力，實(shí)現(xiàn)身心、事業(yè)和家庭的和諧、健康、全面發(fā)展。
3月6日、3月7日18:30，我院心理科主任邢佳磊淼、婦科二區(qū)副主任醫(yī)師賈艷艷一行走進(jìn)蘭陵農(nóng)商銀行、郯城縣總工會(huì)、郯城二中開(kāi)展女職工健康管理知識(shí)講座。
講座上，賈艷艷圍繞女性健康的重要意義、女性健康的“兩大要害”、不得不了解的女性“社交癌”和“豆腐渣”的年齡如何優(yōu)雅度過(guò)四個(gè)方面，結(jié)合長(zhǎng)期臨床經(jīng)驗(yàn)就女性保健知識(shí)進(jìn)行了分享。邢佳磊淼通過(guò)大量的案例剖析和互動(dòng)體驗(yàn)，就如何管理情緒與科學(xué)減壓、做最好的自己，從理論和實(shí)踐相結(jié)合的角度，深入淺出地給學(xué)員們上了生動(dòng)的一課。
3月8日9:30，我院中醫(yī)科主治中醫(yī)師孔熠一行到臨沂國(guó)際生態(tài)城開(kāi)展公益健康講座，孔熠圍繞中藥督脈熏蒸的概念、中藥督脈熏蒸作用原理、中藥督脈熏蒸適宜病種三個(gè)方面，用通俗易懂的語(yǔ)言為大家講解中藥督脈熏蒸療法，普及了日常生活中常見(jiàn)癥狀的穴位按壓方法。在現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)診環(huán)節(jié)，為女職工們提供了正骨療法、把脈、針灸、耳穴壓豆等中醫(yī)特色治療體驗(yàn)，并對(duì)大家存在的問(wèn)題給予針對(duì)性的診療建議。
3月8日9:30，我院心理科主任邢佳磊淼到臨沂市市場(chǎng)監(jiān)管局現(xiàn)場(chǎng)授課，為大家送去心靈“SPA”。
邢佳磊淼結(jié)合臨床典型案例，分享了如何與情緒共舞，如何進(jìn)行情緒管理與科學(xué)減壓？如何用心理學(xué)的技巧自我調(diào)節(jié)？以及工作中減壓的小技巧，引導(dǎo)大家正確釋放緩解職場(chǎng)生活中的雙重壓力,增強(qiáng)廣大女職工的健康意識(shí)，主動(dòng)調(diào)整工作、生活節(jié)奏，釋放心理壓力，用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)工作和生活中的挫折，提升自我心理健康水平，以更加陽(yáng)光的心態(tài)和良好的精神狀態(tài)投入到工作中。
此次送課上門(mén)活動(dòng)，我院為1000余名女性朋友送去健康知識(shí)，讓女職工們更好地了解了自身健康狀況，掌握了日常生活中的健康保健和中醫(yī)理療知識(shí)，學(xué)習(xí)了情緒管理和緩解壓力的方法，得到了大家的一致好評(píng)。天生麗質(zhì)不自棄，性若春水且剛毅。每一位女性朋友應(yīng)該認(rèn)識(shí)自我、關(guān)愛(ài)自我、完善自我，構(gòu)建融洽和諧的親情、鄰里和同事關(guān)系，更好地融入工作、愉悅生活。
今后，我院將繼續(xù)開(kāi)展“送課上門(mén)”活動(dòng)，切實(shí)發(fā)揮職工互助保障活動(dòng)的公益性和普惠性，用醫(yī)學(xué)科普知識(shí)為大眾鋪就一條健康之路，讓每一位需要的人感受到婦幼的溫情與關(guān)愛(ài)。