卵巢是女性重要的生殖器官，它肩負著兩項重要使命：產生卵子和分泌女性激素。

1.產生卵子并排出 

卵巢一生中一般只有400-500個卵泡發(fā)育成熟并排出，隨著年齡的增長，卵巢在經歷發(fā)育期、旺盛期后，便逐漸走向衰退。

2.分泌女性激素 

卵巢分泌的激素主要是雌激素、孕激素及少量的雄激素。

①雌激素可以促使和維持子宮發(fā)育，促進子宮內膜的增生及修復，加強輸卵管收縮的幅度，協(xié)同卵泡發(fā)育。

②孕激素可以促進子宮內膜轉化，為受精卵著床做好準備；抑制子宮收縮，有利于胚胎及胎兒在宮內生長發(fā)育；調節(jié)基礎體溫，使體溫在排卵后上升0.3-0.5℃。

③雄激素可促進第二性征的發(fā)育。

經歷生殖旺盛期后，女性的卵巢功能日益下降，在生活中，一些行為也在悄悄的傷害卵巢，加速卵巢的衰老。今天，我們來細數(shù)一下生活中傷害卵巢的那些行為。

01 熬夜

熬夜使人們記憶力減退、癌癥風險增加、猝死幾率加大，同時對女性卵巢的傷害也是巨大的。研究表明，長期的睡眠不足會導致內分泌紊亂，對女性的卵巢造成不可逆的傷害。建議女性保持充足的睡眠，減少熬夜。

02精神心理壓力

精神壓力過大不僅導致身體免疫力下降，還會影響下丘腦-垂體-卵巢軸調節(jié)功能，抑制卵泡的生長，導致排卵障礙，引起內分泌紊亂，甚至會引起卵巢早衰，使更年期提前到來。在生活中要學會調節(jié)情緒，培養(yǎng)自己的興趣，學會傾聽與傾訴，及時釋放壓力。

03肥胖、過度節(jié)食

研究證實，肥胖易導致胰島素抵抗，增加糖尿病風險，胰島素水平的升高還會刺激卵巢雄激素生成增加，從而轉化為更多的雌激素，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調節(jié)，導致內分泌紊亂，造成排卵障礙。

同樣，過度節(jié)食也會對身體造成傷害。過度節(jié)食不僅會導致體內激素分泌異常，引起女性月經失調，甚至還會導致絕經期提前。我們應該根據(jù)自身身體條件制定科學的減肥計劃，正常就餐，營養(yǎng)均衡，堅持鍛煉，既能減肥，又能提升身體素質。

04吸煙、飲酒

據(jù)統(tǒng)計，目前隨著社會壓力增大不僅男性吸煙人數(shù)與日俱增，女性吸煙人數(shù)也是逐年上升，同時很多女性常年處于二手煙環(huán)境中。吸煙既危害身體健康，也危害生殖健康。有研究表明，吸煙能導致婦女的卵巢儲備下降和卵巢反應下降，進而導致女性卵巢功能下降，生育力降低，甚至有引起早衰的可能還會導致絕經期提前?？茖W研究表明，長時間、過量飲酒會對卵巢產生毒性，導致女性生殖內分泌紊亂，加快卵巢的衰老。

05卵巢按摩

卵巢位置較深，生育期婦女卵巢大小約4cm×3cm×1cm，重約5-6g，婦科檢查時不易觸到。目前沒有任何科學研究表明，按摩對卵巢功能改善有益。一些不良商家甚至會在按摩精油中添加各種激素，這些激素可能會給卵巢功能造成負面影響！

卵巢老沒老，查過才知道。建議大家正規(guī)渠道就診，進行卵巢功能評估。若發(fā)現(xiàn)為早發(fā)性卵巢功能不全及卵巢早衰，需在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范的治療。

科室簡介 

臨沂市婦幼保健院生殖醫(yī)學科創(chuàng)建于1997年，是臨沂市最早開展和研究不孕不育的醫(yī)療機構，具有國內一流水準的實驗室，臨床和實驗技術已躋身省內先進行列?，F(xiàn)已成功開展體外授精（IVF-ET）試管嬰兒、卵母細胞內單精注射（ICSI）試管嬰兒，冷凍胚胎試管嬰兒、睪丸取精試管嬰兒等技術?？剖揖歪t(yī)環(huán)境溫馨，診療流程方便，配備了先進的醫(yī)療設備，具有經驗豐富的專家和醫(yī)生，技術精湛的實驗人員?？剖沂冀K把引進國際前沿技術、加強科研力量、為不孕不育患者治療、保健服務為宗旨，時刻保持著技術的先進性、服務的優(yōu)質性、診療的規(guī)范性。

生殖醫(yī)學科：臨沂市婦幼保健院門診樓3樓北側

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