青少年長期配戴耳機(jī)會造成聽力損失應(yīng)如何預(yù)防?
青少年長期配戴耳機(jī)會造成聽力損失。預(yù)防措施主要有:
1.經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂的人應(yīng)掌握“60-60”原則,即聽音樂時(shí),音量不要超過最大音量的60%,連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘;
2.耳機(jī)最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機(jī)對聽力的損傷要小。因?yàn)槎蕉鷻C(jī)直接塞在外耳道里,聲音沒有出處,都向著鼓膜發(fā)過去,聲音全部被鼓膜接收,對聽力的損傷更大。一般來說,聽同等音量的音樂,用耳塞式耳機(jī)比頭戴式耳機(jī)的音量高7-9分貝,頭戴式耳機(jī)有通氣孔者更好,可以把噪聲能量集中的低頻信號部分排放到耳外;
3.盡量不要在嘈雜環(huán)境下用耳機(jī)聽音樂,在地鐵、公交車?yán)?,使用者會不由自主地調(diào)高音量。尤其是地鐵里,本身就是一個(gè)相對封閉的環(huán)境,會對人的耳朵產(chǎn)生一定的壓力,再加上耳機(jī)緊緊地壓在耳朵上,大強(qiáng)度聲音不斷地撞擊耳膜,就會造成耳蝸內(nèi)毛細(xì)胞的損傷。聽音樂時(shí),不要過分追求音質(zhì)效果,低頻音放得過大,會對耳蝸內(nèi)的毛細(xì)損傷非常大,最好不要兩只耳朵一起聽,可左右輪換,耳塞不要塞得太緊。在室內(nèi)聽音樂,可采用公放音響,減少耳機(jī)的使用。
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