“妊娠期高血壓”這個小惡魔，教你幾招制服它

妊娠期高血壓

是妊娠與血壓升高并存的一組疾病，

它包括妊娠期高血壓、子癇前期、子癇、

慢性高血壓并發(fā)子癇前期以及妊娠合并慢性高血壓。

隨著三孩政策的放開，越來越多的高齡孕婦出現(xiàn)，妊娠期高血壓也愈發(fā)常見。而這一問題在孕期不好好管理、加以控制，后果不堪設想。

 但是，已經診斷妊娠期高血壓的孕媽也不必驚慌，只要嚴格正規(guī)產檢，再加上日常飲食活動控制，必要時遵醫(yī)囑使用降壓藥物，整個孕期也可以順順利利的。下面，產科專家就教您幾招，來應對妊娠期高血壓。

每天監(jiān)測血壓，合理控制體重，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

1.低鹽飲食，每天食鹽攝入量控制在6g以內，少吃或不吃腌制品。（重口味的孕媽們可要好好控制哦）。

2.低脂飲食，少吃油膩食物，如肥肉、魚籽、燒烤等。（嘴饞的孕媽只能委屈委屈了）。

3.吃一些富含優(yōu)質蛋白膽固醇低含鈣高的食物，如魚、瘦肉、雞肉、海參、奶制品等，也可以多吃一些富含維生素的蔬菜瓜果，如青瓜、番茄、菠菜、卷心菜等。（葷素搭配、有肉有菜才是最健康的）。

精神放松，多休息，保證充足睡眠，睡覺時盡量取左側臥位以減輕右旋子宮對腹主動脈與下腔靜脈壓迫，增加回心血量，改善腎及胎盤血流，增加尿量。

妊娠期高血壓的患者，根據(jù)病情和個人情況，可以適當多出去走走，保證足夠的運動，舒緩心情的同時，幫助患者提高身體素質，有助于妊娠期高血壓的恢復。

過度疲勞會使身體免疫力下降，容易感染疾病。建議合理安排工作和休息時間，保持充足的睡眠時間。

女性在孕期要保持輕松愉悅的心情，不能過度緊張、焦慮，情緒波動會對血管造成刺激，可能誘發(fā)妊娠期高血壓。

孕婦在進行妊娠期高血壓的相關治療時，心態(tài)的調整也很重要，患者平時最好保持樂觀和愉悅的心情，切勿太過于焦慮、不安、激動，這些負面情緒對于妊娠期高血壓的治療都是不利的。

親人的陪伴對于孕婦來說也是至關重要的，患者的情緒變化都會間接影響到患者的自身健康，那么作為丈夫就要擔當起重要的角色，丈夫要與妻子多溝通，多陪伴妻子，也要及時了解妻子的心理變化，并進行安慰鼓勵，同時丈夫應該按照醫(yī)務人員的飲食建議，為妻子準備好每一餐，盡量去營造一個幸福和諧的家庭環(huán)境。

李炳星，男，中共黨員，副主任醫(yī)師，產科重癥醫(yī)學科主任，山東省婦幼保健協(xié)會產科重癥分會副主任委員，山東省出生缺陷委員會委員，山東省重癥POCT委員會委員，臨沂市婦幼保健協(xié)會產科重癥醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員，臨沂市婦產科協(xié)會委員會委員，臨沂市圍產醫(yī)師協(xié)會常務委員，臨沂市重癥產科醫(yī)師協(xié)會常務委員，臨沂市中西醫(yī)結合學會重癥分會委員。畢業(yè)于山東醫(yī)科大學，先后于山東省立醫(yī)院重癥醫(yī)學科、廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院孕產婦救治中心進修學習。主要研究方向：子癇前期的預防及診治、產科重癥感染、產后出血早期預警、嚴重產后出血救治、產科重癥監(jiān)護、臀位外倒轉等。

每周坐診地點時間：周二、周五產科專家門診（濱河院區(qū)）

房愛民，臨沂市婦幼保健院產科副主任醫(yī)師，先后進修于山東大學齊魯醫(yī)院、上海第一婦嬰保健院、新加坡管理學院、北京大學中國醫(yī)院管理研究中心cpd管理進階課程高級研修班結業(yè)，中華醫(yī)學會山東圍產醫(yī)學分會委員、山東省婦幼保健協(xié)會母胎醫(yī)學分會委員、山東省醫(yī)師協(xié)會圍產醫(yī)學醫(yī)師分會委員、山東省孕產婦死亡評審專家組成員、山東省醫(yī)學會遺傳與優(yōu)生學會委員、臨沂市圍產醫(yī)學會委員、臨沂市遺傳與優(yōu)生委員會副主任委員、臨沂市孕產婦死亡評審專家組成員，曾被評為“山東省優(yōu)秀醫(yī)務工作者”，“山東省‘兩好一滿意’先進個人”并榮立三等功。從事婦產科臨床工作30余年，在孕期保健、遺傳、優(yōu)生優(yōu)育、產前診斷、妊娠合并癥并發(fā)癥等高危妊娠的診斷處理等方面積累了豐富的臨床經驗，擅長各類難產的診斷處理及相關產科手術。對產科各種急危重癥的救治，尤其在前置胎盤、特別是在胎盤植入、兇險性前置胎盤、羊水栓塞、DIC等危重病搶救方面有較高的臨床造詣。撰寫著作多部，在國家級及省級刊物發(fā)表論文20余篇，兩項科研課題分別獲市科技進步獎二等獎。

每周坐診地點時間：周一、周三、周四產科專家門診（濱河院區(qū)）

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