懷孕遇上春節(jié)，四個錦囊請收好
春節(jié)臨近，大家是否又準備各種吃喝玩樂、放飛自我了?但是作為準媽媽，春節(jié)期間如何做到快樂玩耍又兼顧好寶寶的健康成長呢？產(chǎn)科醫(yī)護團隊給您備了四個錦囊，請您隨時收藏。
錦囊一：美食雖多，不可貪多
春節(jié)的餐桌不用想，肯定是山珍海味，大魚大肉。面對美味誘惑，為了寶寶和自己的健康，各位孕媽一定要hold住喔。
1.切記要注意節(jié)制，不要暴飲暴食。不要吃肥厚高膩的食物，會影響胃腸的消化功能。吃零食時一定要記住，少吃甜點、糖果和垃圾食品。飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜和水果。
2.注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物。生冷不潔的食物會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時當腹瀉時腸蠕動會增強，繼而引起宮縮造成早產(chǎn)。
錦囊二：吃香喝辣，還得運動
春節(jié)期間，打牌、搓麻將，不少孕婦一玩起來剎不住車，忘了自己準媽媽的身份，再次提醒：
1.在懷孕期間，孕媽媽身體容易疲累，所以孕媽媽應合理安排應酬，勞逸結(jié)合，不論你懷孕多少個月，睡眠都要保證充足，過節(jié)期間不要熬夜。
2.孕媽媽可以選擇散步、孕婦瑜伽、低強度的有氧操鍛煉，要避免去人多擁擠，空氣不流通的場合。
錦囊三：正常產(chǎn)檢 勢不可擋
1.產(chǎn)檢資料隨身攜帶。春節(jié)假期，孕媽媽也許會離開自己常住的城市。如果時間較長，別忘了把自己的產(chǎn)檢資料也帶上（各種化驗單、檢查單可以拍照）。
2.提前咨詢，了解注意事項。走前和醫(yī)生了解一下，假期中需要注意的事項，需要做哪些檢查，然后按照固有的產(chǎn)檢規(guī)律去當?shù)蒯t(yī)院臨時檢查。
3.如果出現(xiàn)身體不適、腹痛、流血、胎動異常等情況，一定要及時就醫(yī)。孕晚期盡量不要離開計劃分娩醫(yī)院所在城市。
錦囊四：知曉三點，就要臨產(chǎn)
1、見紅。大部分發(fā)生在分娩開始前24—48小時，一般情況下，孕媽媽的流血量不超過月經(jīng)量，胎動正常就不需要太著急，也不必太緊張，可以留在家里觀察。但孕媽媽們需注意，如果出血量達到平時月經(jīng)量時，并非見紅，可能是產(chǎn)前出血，需立即就醫(yī)。
2、破水。一旦出現(xiàn)大量陰道流液、破水的跡象，孕媽媽應第一時間立即平臥，將臀部墊高，避免增加腹壓，并及時就醫(yī)。
3、陣痛。也就是規(guī)律的子宮收縮痛，剛開始可能是每10分鐘會痛一次，后慢慢變?yōu)?-6分鐘一次，疼痛時間也會延長。陣痛以后，孕媽媽可以在家先觀察陣痛的間隔時間和強度，但現(xiàn)在畢竟是臨近春節(jié)的特殊時期，如果孕媽媽們害怕出現(xiàn)意外情況，若發(fā)現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，均可以先與自己的分娩醫(yī)院或產(chǎn)檢的醫(yī)生取得聯(lián)系。
春節(jié)期間，臨沂市婦幼保健院產(chǎn)科醫(yī)護人員24小時在崗，助您分娩無憂！最后，祝各位美麗的孕媽媽們度過一個健康、快樂的春節(jié)！
專家團隊簡介
①潘文霞 主任醫(yī)師
學習經(jīng)歷：先后在美國波士頓哈佛附屬貝斯以色列醫(yī)院、北京大學醫(yī)學部、上海第一婦嬰醫(yī)院、上海長寧婦幼保健院、北京和睦家醫(yī)院等國內(nèi)外醫(yī)院交流學習。
專業(yè)特長：從事產(chǎn)科工作26年，具有豐富的臨床經(jīng)驗和科研能力，對各種產(chǎn)科并發(fā)癥和合并癥及胎兒宮內(nèi)發(fā)育狀況、孕期營養(yǎng)和體重管理、遺傳咨詢、產(chǎn)前診斷有深入研究，尤其擅長兇險性前置胎盤的手術治療。
榮譽：榮獲省衛(wèi)生系統(tǒng)三等功、臨沂市衛(wèi)生領軍人才、市五一勞動獎章、市巾幗建功標兵、市級優(yōu)秀醫(yī)生、市最美醫(yī)生等榮譽稱號。主持多項省、市級課題并獲得臨沂市科技進步獎二等獎6項，在國家級刊物上發(fā)表論文11篇，發(fā)表著作4部，獲國家實用新型專利獎2項。
社會兼職：山東省婦幼保健協(xié)會促進自然分娩專業(yè)委員會委員、臨沂市婦幼保健協(xié)會促進自然分娩專業(yè)委員會主任委員、臨沂市醫(yī)學會遺傳與優(yōu)生專業(yè)委員會副主任委員、臨沂市醫(yī)師協(xié)會第二屆圍產(chǎn)醫(yī)學專業(yè)委員會委員、臨沂市醫(yī)師協(xié)會重癥醫(yī)學分會產(chǎn)科重癥醫(yī)學常委、臨沂市醫(yī)師協(xié)會急診醫(yī)師分會常委。
門診出診時間：周二（濱河院區(qū)專家門診）、周四（濱河院區(qū)專家門診）、周五（濱河院區(qū)知名專家門診）
②肖永敏 主任醫(yī)師
學習經(jīng)歷：1998年畢業(yè)于濱州醫(yī)學院，同年11月起于臨沂市婦幼保健院從事婦產(chǎn)科臨床工作，2009年于北京婦兒醫(yī)院進修學習。
社會兼職：臨沂市醫(yī)師協(xié)會第一屆婦產(chǎn)科疾病管理專業(yè)委員會常務委員，臨沂市醫(yī)師協(xié)會婦科微創(chuàng)醫(yī)師分會常委委員。
專業(yè)特長：在婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病及急危重癥的救治方面，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。擅長產(chǎn)科各類手術，擅長圍產(chǎn)營養(yǎng)和保健，特別是在妊娠代謝性疾病，比如妊娠期糖尿病、糖尿病合并妊娠、妊娠期甲狀腺疾病等的診治方面，積累了豐富的經(jīng)驗，有獨到之處。著有2部醫(yī)學著作，數(shù)篇論文分別發(fā)表于國家級和省級刊物上,有2項課題通過市級鑒定并分獲二等獎和三等獎。
門診出診時間：周一、周五（濱河院區(qū)專家門診）
③楊坤 產(chǎn)科副主任，副主任醫(yī)師
學習經(jīng)歷：畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學，主要在產(chǎn)科從事臨床工作，2011年8月至2012年1月到上海復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院進修學習產(chǎn)科專業(yè)半年。
專業(yè)特長：從事產(chǎn)科臨床工作近二十年，擅長孕前咨詢、孕期保健、產(chǎn)前遺傳咨詢、診治各種妊娠合并癥及并發(fā)癥；擅長處理各種難產(chǎn)的診斷處理及相關的產(chǎn)科手術及產(chǎn)科危急重癥的診治處理。在國家級及省級刊物發(fā)表論文數(shù)篇，參與兩項科研課題獲市級科技進步獎二等獎。
社會兼職：臨沂市婦幼保健協(xié)會促進自然分娩專業(yè)委員會副主任委員，臨沂市醫(yī)師協(xié)會產(chǎn)科重癥分會委員，臨沂市醫(yī)師協(xié)會圍產(chǎn)醫(yī)學分會委員。
門診出診時間：周三、周日（濱河院區(qū)專家門診）
④孫美英 副主任醫(yī)師
專業(yè)特長：從事產(chǎn)科工作13余年，一直工作在臨床一線，在高危妊娠、產(chǎn)科疑難并發(fā)癥的診治，尤其是產(chǎn)科重癥的救治方面，積累了豐富的經(jīng)驗。擅長圍產(chǎn)期保健、難產(chǎn)的處理、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲狀腺疾病及妊娠期高血壓疾病的診治。受聘為山東醫(yī)學高等?？茖W校帶教老師，產(chǎn)科規(guī)培帶教醫(yī)師，參與產(chǎn)科的醫(yī)、教及科研工作，參與完成“子宮動靜脈預處理和子宮雙切口在兇險性前置胎盤手術中的研究應用”獲臨沂市科學技術進步獎二等獎。
獲得榮譽：多次榮獲我院優(yōu)秀醫(yī)師、十佳醫(yī)生、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、學習強國學習標兵等光榮稱號。獲得2020年度臨沂市母嬰安全保障工作先進個人。2021年被評為臨沂市“優(yōu)秀醫(yī)師”。
社會兼職：臨沂市中西醫(yī)結(jié)合學會第一屆產(chǎn)科專業(yè)委員會副主任委員，臨沂市中西醫(yī)結(jié)合學會第一屆圍產(chǎn)醫(yī)學與婦幼保健專業(yè)委員會常務委員。
門診出診時間：周一及周三（濱河院區(qū)普通產(chǎn)科門診）、周日（濱河院區(qū)專家門診）
【婦幼健康科普 傳播健康知識】